【塩レモンの効果】美容や健康に良い理由は何?まとめてみた

美味しくて色々な料理に使える人気の新調味料『塩レモン』。あなたは使ってますか?和洋中、どんな料理にもぴったりで、入れるだけで料理が別物の美味しさに変わります。

しかし、魅力はそれだけではありません。美容や健康にも良いのです。ですので『普段の食事の中に、綺麗になる要素をプラスしたい!』という方にもオススメの調味料だと言えます。

今回は、塩レモンが美容や健康に良いとされる理由を解説していきます。まだ塩レモンを試していない!という方は、知ると今すぐ作りたくなるかもしれませんね^^

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塩レモン効果1:肌が綺麗になるのを手助けしてくれる

塩レモンの効果として代表的なのが『美肌効果』です。ご存知のとおり、レモンにはビタミンCをはじめとした美肌を促進する栄養素がぎっしり詰まっています。ですが、単品で食べると酸っぱすぎますし、そんな機会もあまりないので、ビタミン摂取は結局サプリ頼りになる。こんな事も珍しくありませんよね。

塩レモンはレモンの持つ『食べにくい』というデメリットを排除した調味料です。製造過程で2〜1ヶ月ほど熟成させるのですが、その際独特の鋭い酸味が塩との相乗効果で味がマイルドになります。そのため、レモンの酸味が苦手・という方でも食べやすいのです。(これが爆発的に人気になった理由だと思います)

普段の料理にレモンの持つビタミンがプラスされる。これなら、美肌に効果があっても不思議ではないですね。

塩レモン効果2:ダイエットに繋がる

こちらも女性なら見逃せいない、重要な効果です。ビタミン以外のレモンに含まれている有名な成分と言えば『クエン酸』です。この成分は、体のエネルギー代謝を整えてくれる効果があります。そのため、体に入ってきた糖質を溜め込む事が少なくなり結果としてダイエットに繋がる・という訳です。

 

塩レモン効果3:疲れた体を癒してくれる

前述のクエン酸は、仕事や運動で疲れた体を癒してくれる効果もあります。体を動かすと、疲労物質である『乳酸』という物質が発生します。これが、あの嫌なだるさの原因の一つです。

クエン酸にはこれらを分解・発生を抑制してくれる効果があるため、塩レモンを取ると疲労回復が見込める・と言えるのです。。

その他、血液をサラサラにしてくれる効果も期待できます。血液がサラサラになれば、体のポテンシャルを十分発揮出来る・代謝が促されるなどの効果があるので疲れの元を積極的に体外へ流す事が出来るようになります。

塩レモン効果4:消化にも良い影響がある

かじった時の事を想像しただけでよだれが出そうになるレモン。実は、それも健康促進に関わっています。塩レモンは、レモンの酸っぱさと塩の塩っぱさが融合した調味料。口に入れれば唾液がかなり出ます。これが大事です。唾液は、物を健康的に消化するために必要です。現代人は柔らかい物をほとんど噛まずに飲み込むので、腸に負担をかけています。

唾液が十分出た状態で飲み込むと、消化器官に余計な負担がかからず健康的に食べた物から栄養を吸収できます。

もし、いつも早食いであまり噛んで食事をしない・という事出あれば、塩レモンを取り入れる事で健康体に一歩近ずく・という事。

そのほか、唾液を出す事による健康への効果は『口臭予防』『歯の再石火』などがあります。お口の中の状態が気になる方にとっても、救世主的な調味料だと言えますね。

 

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あとがき:食べなきゃ損!

このように、現代人が注目する美容・健康効果がオールインワンになっている事が、塩レモンが人気の理由です。まだ食べた事がない・という方は、市販品・自作品どちらでも良いので食卓に取り入れてみてはどうでしょう。ちなみに、筆者が塩レモンを作った時に感想や手順という記事も書いてみましたので、こちらも参考にしてみてください。

『美味しくて健康に良い調味料』は、
一度試しても損はないはずです!是非、食べてみてください。

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!

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