しそジュースって健康に効果ある?→クエン酸が効くみたいです!

昔から日本で親しまれているしそジュース。

筆者も子どもの頃よく飲んでいました^^
ソーダ水とかでわると美味しですよb

コンビニとかでは見る機会はないので
最近は実田舎の家に帰った時に
飲むくらい。久しぶりに飲んで思ったのが・・・

 

『これって、うまいけど体にはいいのか!?』

という事。

今回は、しそジュースが
体にどんな良い影響をもたらしてくれるのか・・・

少し調べてみました(笑)
画像出典:http://www.furusawa.co.jp/archives/1181

 

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どうやらクエン酸が効くみたい。

しそには、大量の『クエン酸』
という成分が含まれています。

これが体に良い効果をもたらしてくれるようですね^^

以下、しそジュースに含まれるクエン酸が体に
与えてくれる効果です。

 

体が疲れにくくなる

仕事や勉強をしていると、
どうしても『だるい・・・』と感じる
ことがありますよね?
これは、乳酸やピルビン酸という
体を疲れさせる物質が体に溜まっているせい。

しそジュースのクエン酸には、
これらを分解してくれる効果があるのです。

また、夏に特有の嫌なだるさ『夏バテ』
にも効果があり、食欲をアップしてくれるようです。

 

体臭を抑えてくれる

体の中にクエン酸が入ると、
体の嫌なにおいを抑えてくれます。

体のサイクルを元通りに直し、
嫌な体臭の原因になる雑菌を
増えにくくするためです。

これも、夏は特に嬉しい効果ですねb
デオドラント系のアイテムを使う前に、
土台である体から対策したいもの。

 

血糖値を抑えてくれる

血糖値は、甘いものや油っぽいものを食べ過ぎると
上がります。結果、糖尿病になる可能性も高く・・・

しそジュースを飲むと、これらを
効率よくエネルギーに変換してくれるので
悪いものが体に溜まりにくくなります。

普段から『ヤバいな・・・』
と思っている方、取り入れてみるのも
ありかもしれませんよ^^?

 

ビタミンを吸収しやすい体に

美肌が荒れている・口の中の
口内炎が痛い・・・

こんな方にもオススメです。

しそジュースのクエン酸は、
これらの症状に効くとされる
ビタミンb6を効率的に吸収しやすく
してくれます。

ちなみにビタミンb6を含む
食材の代表格は、

  • 鶏肉・レバー
  • カツオ・マグロなどの魚
  • ゴマ・にんにく

この辺りです。

これらは単品でも美容に良いとされていますが、
しそジュースと一緒に撮るとさらに効果が
期待できる・ということです。

 

マグネシウムと一緒に摂ると代謝アップ

大豆製品
(納豆・味噌・ソイジョイ・豆腐)
などのマグネシウムを多く含む食品と
しそジュースを一緒に飲むと、

体の代謝が抜群に良くなり、
痩せやすい体に近づきます。

これは、女性は見逃せないポイントですよね^^
夏のダイエットのダメ押しに、
しそジュースを飲むのもありかもしれませんb

 

他にもある!しそジュースのイイトコロ

しそジュースのいいところは、
健康に良いだけではありません。

賞味期限がめちゃくちゃ長い!

手作りのジュース類(フルーツ等)は、
あまり長持ちしないイメージがありますが・・・
しそジュースはかなり持ちます。

正しい手順で手作りしたものであれば、
なんと1年くらい持ちます。
多めに作っても問題なさそうですb

ゼリーなどのスイーツにも

スイーツのレシピにも応用できます。
ゼリーは、イチゴやラズベリーとは
また違った酸味のある感じで美味。

あとは・・・
パウンドケーキとかにしそジュースを使うと、
酸味が効いた上品な味わいが楽しめます。

 

 

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しそジュースのつくり方はコレ

しそジュースの作り方を
めちゃくちゃ分かりやすく紹介している
動画を発見。これを見ながら作れば
おそらく失敗しないでしょうb

 

まとめ・飲まないと損!

以上、しそジュースがどれくらい
体に良いか?

についてお送りしましたb

 

中には一回も飲んだことがない方も
多いかと思います。
これ、もったいないです(笑)

『うわ!なにこれ!うぉいすぃ〜!!!』

とかいうほどではないですが、
少なくとも市販のジュースよりは
さっぱりしていて、口の中が爽やか。

前述の通り健康にも
いいことですし、一度飲んでみることを
オススメしますb

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!!

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