汚部屋の片付け・やる気が出ない人が絶対やるべき8つの事

どうしてもめんどくさいと感じてしまう部屋の片付け。苦手な方には本当に苦痛だと思います。筆者も掃除が昔は大嫌いでした。服・ゴミその他諸々が・・・床にあるのが当たり前。部屋が臭くなる事もきにならなかったです。

ですが、そのままだと他の家事も、仕事も思うようにいかない事に気付き改善を始め、今では少しづつ片付けが好きになりつつあります。

 

今回は、筆者が実際にやっている・お勧めできる

『汚い部屋を片付けるときにやる気を出す方法』

をまとめてご紹介。

この汚い部屋をなんとかしたい!という方のモチベーションアップにつながれば嬉しいです^^b

by mastermaq
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1・まずは、本を読んでみる事をお勧めします

僕が未だにやっていて、欠かせない事が『片付けの方法やメリットについて書かれた本』を読む事です。いろいろな出版社から同じような本がでていますが、どの書籍にも共通して書かれている事がありますそれは

  • 片付けを始めるためのきっかけの作り方
  • 汚部屋に『リバウンド』しない、維持の方法
  • 片付けをする事によって生まれるメリット

この三つです。汚部屋をなんとかしたい!と心では思っていても、『どうせ散らかる・・・』『してもしなくても意味ないんじゃ?』という意識では手を動かし始める事はできません。

まずは、これらの本に書かれている内容を頭に入れてください。すると、今まで気づかなかった汚部屋を片付ける事によるメリット・リバウンドしない方法など・・・『これならやる価値はあるかも!』という考えに傾くような情報が頭に入ってきます。

ここまでくれば、片付けに踏み切る事にさほどめんどくささを感じないはず。まずはやらなくては!と思わされる書籍と出会う_・という事が大事ですね^^

お勧めの書籍は

  • たった1分で人生が変わる片付けの習慣『著:小松易』
  • 人生がときめく片付けの魔法『著:近藤麻理恵』

この2冊。本を読むのが苦手な方に、フレンドリー・かつわかりやすく図入りで片付けの方法・重要性を伝えてくれています。まずは、これらを読むところから始めてみましょうb

 

2・一つのジャンル『だけ』まずは片付けてみる

とっちらかった汚部屋を、いきなり引越したてのような状態にする事は・・・正直、片付けが苦手な方にとっては至難の技だと思います。僕もそうですが、一気になんとかしよと思って掃除したときほど、長くその状態を維持できない事が大半です。

なので・・・まずは『片付け』というアクションを一つ始めてみよう・という軽い気持ちで始めるのが良いですね^^

例えば・・・服。洗濯機に入れるのがめんどくさくて、床にあるならそれを洗濯カゴに入れるという動作だけ、やってください。これ『だけ』やれば終わり・OKという感じならなら、『片付けする箇所が多くて大変そう・・・』という意識にはならないはずです。

くれぐれも、一気にやらないように・・・・まずは目に付いたところ『だけ』でいいです!ゴミ箱のゴミをまとめる・洗濯機を回す・埃を取る・・・一つをできれば、後の事も芋づる式にやりたくなります^^

 

3・ネットでおしゃれな部屋の画像をチェック!

もし、『今の汚部屋状態にうんざり・・・本当はおしゃれな部屋を目指したい・・・』という事であれば、ネットや雑誌に載っているおしゃれな部屋コーデ画像をチェックしてみましょう。僕は、インテリアショップとかが大好きだったので・・・わざと雑誌掲載のアイテムを買ってきて(超汚部屋のくせにです)『これ買ったから、似合うような部屋に絶対するぞ!』と言い聞かせて掃除を繰り返していました^^;

部屋を綺麗にしようにも『どんな部屋が理想なのか?』という明確な目標がなければ、終わりのない片付け・リバウンドを繰り返してしまいます。

『綺麗な状態・理想の部屋』のヴィジョンを持ってかたづけに臨むと、ゴールが見えてくるのでそこまで頑張ろう!と思えます。

 

もし、あなたに『綺麗になった後の部屋のイメージ図』がないなら、掃除後・完成後の部屋をイメージできるような画像をみておくと掃除が苦痛ではなくなると思いますよ。

 

4・人を家に呼ぶイベントを立ててみる

これは、汚部屋を片付ける上でよく言われているモチベーションアップの方法です。当たり前の話ですが、汚い部屋に友人や意中の異性を呼ぶことはしたくないですよね?^^

なので、わざと部屋に人を呼ぶような予定を作り、自分を強制的に片付けに駆り立てる・という作戦です。これは、

『今すぐ部屋をなんとかしなきゃ!』

という意識の方におすすめ。正直、リバウンドの可能性はある方法ですが・・・

仕事がうまく行っていない・最近何もやる気がしない・という状態の原因が汚部屋にあるなら、このような短期集中作戦は、掃除が好きになるきっかけになるかもしれません(頭の中が自然と一緒に整理されるので、1日を快適・好調に過ごせます)

『今まで掃除は親頼みだった。』

こういう方なら、片付けの重要性の勉強のためにやってみる価値ありのモチベーションアップ手段だと思います。

 

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5・部屋の中をいい香りに・・・

汚部屋は大体、いい香りはしません(汗)というかくさい場合がほとんど。汗が染み付いた服やら、カップ麺のゴミやら・・・空気が淀んでいるからです^^;

この状態だと、テンションもダウン。正直、筆者はこれで片付けをする気が起きませんでした。そんななか出会ったのは『お香』。焚くといい香りがするアレの存在を、僕は高校卒業まで一切知りませんでした。これと出会ってから、部屋の香りが良くなり、気分も上昇^^インテリアを買って『やらなきゃ』と奮い立たせるのと同じ感じで

『このいい香りに似合う部屋にしたい』

と思うようになりました。

もし、1〜4までの方法を試したけど未だに片付けに踏み切れない!という方なら、一度やってみることをおすすめします。

ちなみに、おすすめのお香ランキングはこちら。実際に嗅いでみた感想を交えて順位付けしてみました。

▶︎香りで癒されたい人におすすめ・人気のお香ランキング!

 

6・時間を区切ってみ始めてみては?

ゴミや服がごったがえした部屋を、まっさらな状態にするのは時間が掛かる・・・これは、今の汚い状態を見たときに『うわっ』と思った次に瞬間感じることだとおもいます。

これが、部屋の掃除に踏み切れない原因の場合も多いです。前述の『2・ここだけやればOK作戦』は場所で区切ってましたが・・・時間で区切って頑張るのもありです^^

例えば、『15分だけ、片付けタイム』という感じで、集中力が持ちそうな時間を設定。この間だけは手を動かそう!と決めてください。時間が短く、終わりが見えればそこまで苦痛ではないので、試す価値ありの作戦ですよb

また、場所・時間で区切る作戦を組み合わせるのもいいと思います。

 

『制限時間15分!それまでに洗ってある服は全部たたみ、洗濯物は洗濯機へ!を完遂せよ!』

のようなゲーム感覚を自分で演出できると、楽しんで、少しづつ片付けを続けられると思いますよ。ちなみに筆者の場合に多いのがこの『服が散らかる』パターン^^;上の太字で書いた例は、僕が実行しているものです(笑)お恥ずかしい・・・・

 

7・掃除用品を新調する

これも『買ったんだからやらなきゃ!』と自分を奮い立たせる作戦。僕を含め、汚部屋になる方の大半はおそらく

  1. 掃除用具がすぐにでてこない位置にある
  2. 掃除用具がそもそもない。
  3. 肝心の掃除用品が汚くてやる気が出ない

ということになっていることが多いはずです^^:細かく言うと例えば、

  • 掃除機の紙パックがパンパン
  • ちりとりがなんだかベタベタしている
  • 粘着ローラーのシートを無理くりはがしてしまい、うまく綺麗な面を出せない

・・・etcなどです。

この状態で片付け・掃除をスムーズに進めよう!はほぼ不可能(少なくとも自分は)。なので、思い切って新調しちゃいましょう!箒・ちり取り・コロコロなら百均で揃いますし、パック交換のいらないサイクロン掃除機は安いものなら3000〜5000円で結構いいのが買えます。

今でこそこの方法はやりませんが、当時・筆者の自宅がキングオブ汚部屋だった頃は、3回くらい掃除用品を買い直した記憶があります。

相当アホだという方もいるかもしれませんが、ここまでしないとダメなやつでした・・・

これが功を奏したのか、今では毎日コロコロをかける豆男(笑)まで成長。かなりの荒療治ですが、どうしてもスタートの踏み切れない・という方は試してみてください。

特にコロコロ(粘着ローラー)はうまく使いこなすと、部屋掃除をする際に欠かせない相棒になってくるはず!持っていないという方は、用意した方が良いですよb

▶︎掃除にはコロコロがベスト!おすすめの理由と人気の物まとめ

 

8・『片付け』ではなく『捨てる』アクションをイメージ。

片付け・というとなんだか難易度が高い・めんどくさいイメージがあります。では『捨てる』ならどうすか?

『片付けるだけでしょ?』

と言われると『それが難しいんだよ!』という感じですが

『捨てるだけでしょ?』

これなら、そこまで難しいイメージはないですよね?用は、不要なものをまとめてポイすれば良いだけです。

捨てるのは、生活ゴミのほか、絶対に使わないな・と思われる雑貨・日用品。筆者は半年間使わない・見なかったものは容赦無く次のゴミの日にバイバイするというルールを作りました。

日本人は『ものを大切に!』という教育のお陰で物を捨てる時がくると『いつかまた使いそう!』という気持ちが働きますが・・・そのいつかはおそらくきません

いろんな本でよく言われている基準としては、

『迷ったら捨てるという物。これで、部屋の中に気づかないうちに溜まっていった不用品がなくなり、場合によっては片付けしなくても、捨てるだけで部屋が超スッキリします。

こちらの記事では捨てるという事のメリットについて少し掘り下げて書いていますb
▶︎【スッキリ】部屋を片付ける時に物を捨てるのが大事なワケ

片付けというアクションをどうしても起こす気にならない方、『捨てる』ならかなり楽ちん。簡単に汚部屋を改善できますよb

 

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まとめ・汚部屋のままだと・・・

汚い部屋は、人の体と心をダメにします。

  1. 台所が汚い
  2. ▶︎料理できない
  3. ▶︎コンビニ食ばかり
  4. ▶︎体を壊す。
  1. 部屋が汚い
  2. ▶︎頭の中も整理がつかない
  3. ▶︎なんとなくだるい
  4. ▶︎仕事がうまくいかない

体調がひどい+仕事がうまくいかない=・・・充実した人生を送れない

この負のサイクルの中に、僕も昔ははまっていました・今となっては・・・片付けという物に本気で踏み切ってよかったなと思います。

今回紹介したやる気を出す方法を実践すれば、少しづつ掃除が好きになってくはずです!

『汚部屋から脱却しなきゃ!』

と思う方試してみてくださいね^^

最後まで読んでいただき、
ありがとうございましたb

部屋の片付けではない場合のやる気の出し方は以下の記事も参考にしてみてください。

▶︎やる気を出す方法・実践して「効果ある!」と感じた8つの事

Livedoor Clip - 汚部屋の片付け・やる気が出ない人が絶対やるべき8つの事
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