ポテトチップスって美味いけど発癌性とカロリーってどうなの?

コンビニやスーパーでも定番のお菓子、ポテトチップス。

お菓子と言えばコレが思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?

最近は味のバリエーションも沢山ありますし・・・・

食べるな・と言われても無理な物の一つです。
だってウマいんだもん。

 

今回は、そんなポテチを食べる事で体に起こる害はどんな物なのか・・・・調べてみました。

by dhancock 

まず、カロリーがヤバいみたい。

「ポテチ カロリー』等で調べるとすぐに分かりますが、、、、

ポテチ一袋(100g)のカロリーは約550キロカロリーとなっています。

同じ百グラムの分量で言えば

  • 白米▶︎170kcal
  • パン▶︎250kcal
  • そば▶︎270kcal

と、日本人の主食は低カロリー。

あんなさくっとして軽い食い物が、これらの2〜3倍ものカロリーを含むとは・・・怖いですね(^^;)

日本人女性の一日の平均許容摂取カロリーが、大体2000kcalだったはずなので・・・・

ポテチ一袋開けたら一食は抜かさないと、『どう考えても太るコース』、というワケですね。

『ご飯2〜3杯=ポテチ一袋』

ココだけは覚えておいた方が良さそうです(汗)

 

ちなみに・・・・

ポテチと言っても色々ありますが、当然サイズが大きい物ほど含まれるカロリーも高いので注意です。

あのファミリーサイズなんて、一人で食べきったら・・・・「今日はご飯抜きコース』確定ですね。

170gの物なら970kcal・・・ヤバいです。

 

以外と知られていませんが、ポテトチップス系のお菓子で特にハイカロリーなのは・・・

『カラ○ーチョ』みたいです。あのステッィクタイプの辛いヤツですね。

サイズの割に670kcalと、かな〜りえげつない感じでエネルギーぶち込んでくれる様なので・・・・美味しいのでついつい食べてしまいますが、気をつけましょう!

 

 

 

アナタもなっているかもしれない『ポテチ中毒』

海外の映画等で、ぽっちゃり系のキャラがポテチをバリバリ口に突っ込んでいるシーンがありますが、我々も油断出来ません(^^;)

どうやらポテチには『中毒性』があるみたいなので。

 

僕も、ついつい食べてしまうので最近気をつけ始めましたが・・・・

始めの3日くらいは我慢するのがきつかったです。なんできついのか調べてみると、中毒がある』というコトが分かりました。

 

ポテチやチョコ等のカロリーは脂肪分や糖分の多さと比例します。これは周知の通り。

が、この脂肪分と糖分。お腹周りにくっつくだけでは飽き足らす、私たちの脳にまで悪影響を及ぼすみたいです。

 

この二つは体に入ると

  1. 脳の『快楽中枢』を刺激!
  2. 脳が『ポテチは自分を癒してくれる』と判断!
  3. 体・神経がストレスを受けると・・・
  4. あの私を癒してくれるポテチが欲しい!
  5. またバリバリ食べる
  6. あ〜幸せ♡
  7. ストレスをまた受けた!
  8. ポテチ・・・ポテチがほ、ほしい・・・・

ザックリですが、こういったサイクルにはまり抜け出せなくなる模様。ちょっと恐ろしいですね。

欧米のマウス実験で、『ポテチ中毒にしたマウスに、電気刺激を与え続けてもポテチから口を離さなかったかった』・という噂まであるので・・・過剰摂取はやめた方が実の為だ、という事ですね!

 

ポテチに発癌性があるって本当?

結論から言えば、

『動物実験では発ガン性が見つかった』

という状態。人間でどうなるかははっきり分かっていないというのが現状みたいです。

 

ただ!あまりポテトチップスを食べ過ぎるのも考えもの。

というのも『アクリルアミド』という物質が発癌性を疑われている物質で、これがポテチにかなり含まれているからだそう。

このアクリルアミドという物質はパン・クッキー等、高い温度で加熱調理した食品に発生する物質。
一応、発ガン性ランクだと上から2番目という順位に位置づけられていますね(^^;)

 

しかし・・・コレを全く摂取せず、食生活を贈るという事はムリ!ですよね?

対応策としては、

  • 料理を焦がさない(高温すぎるとアクリルアミドが発生するため)
  • アクリルアミドを含みそうな物を食べ過ぎない

という事くらいしか無いようですが、やらないよりはマシかもしれません。

 

ココは気にしすぎると何も食べれなくなるので・・・・

『自分の常識の範囲内で、あまり食べないようにする!』

コレに尽きるかもしれませんねー^^;

 

 

 

 

 

 

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