やる気がでる!勉強に集中したい時におすすめな方法5つ。

勉強に集中する方法

by sean

『どうしてもやる気が出ない・・』

毎日同じように教科書を開いて
机に向かうのはダルくなりますよね。

筆者も学生時代、このけだるさに
何度やられたことか(笑)

この記事では、勉強に集中したい時に
おすすめな方法を紹介します!

 

スポンサードリンク

 

 

まずは机の上をキレイに。

コレから作業を進める場である
自分の机が散らかっている、
汚いという状況では作業がはかどらなくて
当然です(汗)

机の上には基本、勉強道具以外は置かないように
しておきましょう!

目の前がスッキリするだけでも
やる気が出るはずです。

僕はデスクワークする前にはここを
気をつけています。散らかり始めると
もう、サボりにサボるので・・・・w

 

自分の課題や勉強したい事を書き出す。

これは紙でもPCやスマホのメモ機能でも
いいのでやっておくとおすすめ。

何をやるのか明確にしたら、次は
今日のゴールを決めましょう。

例えば

  • 数学の二次関数の部分を終わらせる。
  • ○○ページまでやったら終わり!

といった感じですね。

やらないといけない課題が多いときは
特に効果を発揮します。
山積みの宿題や課題は終わりが
見えないので・・・・・

少しずつでも進める為に

  • やる事を書き出す。
  • 今日のゴールを決める。

これを徹底しましょう。

 

スポンサードリンク

 

 

そもそも机の前までたどり着かない!!なんとかしたいけど・・・・

勉強に集中どころか

『やらなきゃいけないのはわかってるけど
机にすら向かう気がない・・・』

これ、僕も学生時代そうでしたけど
かなり当てはまる人多いはずです(笑)

いまこの記事を読んでいるあなたも
思い当たる節があるかと思います。

解決方法は一つです。
今から一緒にやりましょう。

  1. 勉強に必要な本と筆記用具を手に持ってください。
  2. 勉強しないと行けないページや課題を開いてください。

・・・・ここまでやってくれたら後は
勉強するしかないはずです。(笑)

ちょっと強引ですけど、でもこういう事です。

ダルくて勉強する気がでない場合はまず
勉強に必要な物を手に取る!

ここが机という戦場に向かう第一歩です。

必要な物を手に持ったら戻すより、やる方が
精神的にも楽ですよ。

ちょっとやったら一旦机から離れるのも大事。

机に向かうのが習慣化するまではこれが
効果的だと思います。

あくまでサボるという意味ではなく、
体を伸ばしてリラックスしたり
飲み物をとりに行ったりですね!

机とそれ以外の場所を

『行ったり来たりする』

ことは、今まで苦痛だった

『机に向かう』

という行動を自然に何回も行う事になり、
マイナスなイメージを払拭出来るはずです。

どのみち人間の集中力なんてもって1時間
から2時間です。積極的に動いて
リラックスしながらやっちゃいましょうb

 

スポンサードリンク

 

アナタにとっての『時間泥棒』を排除しよう!

部屋もキレイにしたし、机にも向かった!

・・・ここまできても油断は禁物!

自分の部屋で勉強していると誘惑してくる
物がいくつかあるはずです。
(僕にとってはマンガ)

  • お気に入りの本、まだ読みかけだな・・
  • 昨日買ったゲームを進めたい!
  • そういえばライン来てたな。

これらは勉強をしなくてはいけない
アナタにとっての

『時間泥棒』

です!せっかく勉強に集中していたのに
視界に大好きな物が入っていたり
スマホがピコピコなったりしていると

勉強内容も頭に入りませんし
課題もはかどりません。

なので、まず趣味関連の物は
部屋のクローゼットに押し込むもよし、
居間に退避させるもよし!自分から
徹底的に遠ざけてしまいましょうb

そして・・・・スマホは電源を切る、
もしくは通信機能をオフにしてください。

スマホで音楽を聴きながら勉強する人も
いると思うのでそこはケースバイケースで。

大事なのは余計な着信音がならない事と、
スマホゲーム等が出来ないようにする事です。

これを実践すると部屋の中でやるコトが
勉強しかなくなるのでかなりおすすめです。

ちゃんと寝ることが集中力アップに繋がる

ここまでテクニックや考え方的な事を
書いてきましたが、体のコンディションが
悪いと正直、何やっても無駄です。

コンディションが上がる睡眠時間は
人によって違いますが、短すぎても
長過ぎても良くないのは確かです。

一般的には適度な睡眠時間は大体7時間前後
と言われているので守るようにしましょう。

僕は最低6時間は寝ないと一日の途中で眠くなったり、
集中力が切れるので、そこを崩さないようにしています。

自分にとっての適度な睡眠時間を知る事も
勉強に集中するには大切な事ですね。

  • 睡眠時間が短い▶︎集中出来る時間が短くなる。
  • 睡眠時間が長い▶︎リズムが崩れて逆に眠くなる
    、単純に勉強時間が減る。

という事になるので、
自分のリズムを崩さないよう、
ムリのない睡眠をとりましょう!

 

まとめ

勉強に集中する方法として

  • 机の周りをキレイにする。
  • 勉強する事や課題を書き出す。
  • 机に向かう週刊を育てる。
  • 時間泥棒の排除
  • しっかり睡眠を取る

以上、5つを紹介させてもらいました!

少しでも、

  • 勉強でもはじめるかな〜。
  • これはやってなかった!実践してみよ♩

とか思ってもらえれば幸いです♩

最後まで読んでいただきあり、
がとうございました!!

[`livedoor_users` not found]
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket




shibataイブメモ管理者

投稿者プロフィール

季節の話題・疑問を解決できる記事を更新中です!

この著者の最新の記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

注目したいメモ

  1. 2015-6-22

    【お菓子】北海道のお土産ランキング※スイーツ好きの私が実際に食べて美味しかったおすすめ順

    美味しくて他県にも人気の北海道スイーツ。今回は、北海道在住の筆者が実際に食べてみて「これは絶対にうま…
  2. 2015-6-13

    おいしい!と評判のお取り寄せスイーツを扱う通販サイトまとめ

    甘い好きにとっては一度は「食べてみたい!」と思うお取り寄せスイーツ。膨大な種類があり、どれを買おうか…
  3. 2015-6-12

    【風呂バンス1000】ガス契約をせず使ってみた!シャワーはお湯を汲み上げる

    ガスの力ではなく、電気でお風呂を沸かせることができる「風呂バンス」。筆者は現在、ガス契約をせずお風呂…
  4. 2015-4-30

    【動画】父親に芝刈り機でゲーム機を壊されたニートがヤバイ!

    youtubeで公開されて以来・奇跡体験アンビリーバボーでも特集されるなど日本でも話題となっている『…
  5. 2015-4-21

    チョコレートを隠し味に!『うまっ』美味しくなる料理6つ

    国民的人気スイーツである『チョコレート』。ただ喰べるだけでも充分美味しいですが、普段のお料理に隠し味…
  6. 2015-4-12

    違いは何?エナジードリンクvs栄養ドリンク・結末は・・・

    『飲むと元気になる』と話題のエナジードリンクですが、今までだって『栄養ドリンク』がありましたよね?ど…
  7. くさっ!汗臭い原因と対策まとめ

    2015-4-10

    くさっ!汗臭いと感じる原因は?嫌な体臭を抑える方法5つ

    夏は湿度と暑さで。冬は乾燥で。どんな季節でも色々な原因から起こる、誰しも少なからず気になる物...…
  8. 2014-12-21

    鳥の巣みたいな村に住んでるコロワイ族。原始人すぎて怖いよ!

    photo by karapaia こんにちわ!クモクラです(^^) 今回は『所さんの世界のビッ…

その体臭を消す方法まとめ

くさっ!汗臭い原因と対策まとめ

臭いと、あなたも私も、みんなツライ。

こちらのメモもドゾー。

  1. 甘い好きにとっては一度は「食べてみたい!」と思うお取り寄せスイーツ。膨大な種類があり、どれを買おうか…
  2. アイス好きの方に朗報!なんと『ある3つの材料を入れてフルだけで美味しいアイスが作れちゃう !』とい…
  3. 日本人なら1日一回は必ず食べるであろう『ご飯』。白米とおかずが一品あれば、それだけで食事は十分という…
  4. ここ数年、爆発的に人気になった飲料水『エナジードリンク』。飲むと元気が出る・味がうまいなどの理由や、…
  5. ネットで話題となった 「コアラのマーチを振るとまんまるの塊になる!」 というもの。有名な…
  6. 赤いバイクというと、まず最初に思い浮かべるのは『郵便屋さん』ですよね?しかし、赤いバイクは郵便屋だけ…
  7. パソコンや読書を長時間する・コンタクト派の方にとって必需品である目薬。今回は、安全に効果がしっかりと…
  8. 大切な母に日頃の感謝を伝える日『母の日』 おそらく、手紙を贈る方も多いかと思いますので・・・…
  9. ほとんどの人は、顔が左右非対称、少しゆがんでいる物だと言われています。 それでも女性やもてたい…
  10. お世話になった方へ贈る暑中見舞い。特に付き合いがある方へはやはり出した方が無難でしょう。今回は、暑中…

ピックアップメモ

  1. 2015-6-20

    本当に必要ある?ipad等のタブレット端末を買う理由は一体何なのか

    近年爆発に普及したiPadをはじめとする「タブレット端末」ですが、一部の方からは 「でかいだけ…
  2. 2015-8-21

    【マイナンバー制度】欠点が怖い。誰かは絶対に迷惑を被りそう。

    国民の利便性向上、管理の簡略化のために導入が決定した「マイナンバー制度」ですが、やはり利点だけではな…
  3. 2015-5-29

    『おいしい!』ライスミルクの作り方&おすすめアレンジ方法まとめ

    美容や健康に効果があり、『なかなか飲みやすくて美味しい』と話題のライスミルク。今回は、ライスミルクの…
  4. 2015-9-5

    加湿器が欲しい!乾燥対策にもってこいなオススメの物まとめ

    乾燥が気になる冬時期。あまりにも空気がカラカラだと、ウィルスの繁殖が気になりますよね^^;インフルエ…
  5. 2014-12-16

    や、安い!原価を知りたくなかった食べ物と飲み物5つ。

    by Takashi Hososhima こんにちわー。 今日もネットサーフィンに明け暮れて…
  6. 2015-4-30

    ファンティパイナップルでガーナ・アチュワ村を救った武辺寛則村長の話

    日本から遠く離れた異国の地『ガーナ』。ここは、あのカシューナッツを始め、独特の食文化で有名な国。日本…
  7. 2015-3-19

    潮干狩りの準備開始!持ち物と服装はここがポイントだよ!

    ゴールデンウィーク時期くらいから、全国的に潮干狩りのシーズン真っ盛りになってきます。 今年初め…
  8. 2014-12-17

    小旅行におすすめ・機内持込みOKの小型スーツケース6つ

    photo by Snipergirl ちょっとした旅行に行くとき、 小回りの効くサイズのス…
  9. 2015-3-1

    母の日に贈るプレゼント・感動してもらえるのはどんな物?

    五月に入り、近ずいてくるもの・・・ それが、『母の日』ですね。 自分を育ててくれたお母さ…
  10. 2015-5-8

    掃除にはコロコロがベスト!おすすめの理由と人気の物まとめ

    どのお家にも一個はある『コロコロ』とよばれているアレ。気になるところに使って、床やカーペットが綺麗に…

ピックアップ記事

  1. お世話になった方へ贈る暑中見舞い。特に付き合いがある方へはやはり出した方が無難でしょう。今回は、暑中…
  2. どうしてもめんどくさいと感じてしまう部屋の片付け。苦手な方には本当に苦痛だと思います。筆者も掃除が昔…
  3. 7月・8月と、地域によって差はありますが 七夕の時期がやってきますね^^ イベントや子供を喜…
  4. 上の画像はちょっと大雑把過ぎますが・・・・ 冬は寒くて風邪をひく・・・・ 夏は夏風邪をひ…
  5. 残るもののプレゼント意外で喜ばれるのが 『手作りりスイーツ』 だと思います^^ 特に女…
  6. コンビニやスーパーのレジ付近に置いてあって、ついつい買ってしまうガム。一般的にはエチケットのため・口…
  7. 最近、電球を扱っているお店も少なくなってきましたね・・・ どこに行ってもLEDの方がラインナッ…
ページ上部へ戻る