ガムが健康や小顔に効果あり!噛む事によるメリットとは

前回、ガムを噛むと脳に良く集中力が高まる!という記事を書きました。が、それ以外にもガムを噛む事によるメリットはまだまだあります。今回は、能率的な影響ではなくて健康や美容に効果が有る。とされる理由をご紹介^^

キレイになりたい!健康になりたい!という方、噛まないと損かもしれませんね^^

 

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by jkivinen

 

ガムが健康に良いと言われるワケ。

ちらほらと『健康にいいかも!』と言われている事が増えてきているガム。なぜ言われているのか。大きな要因なのは『食べ物の消化と相性が良い』という事です。

ガムを噛んだ時、口の中はどうなりますか?そう、唾液でいっぱいになります!

唾液は消化を助ける効果を持っています。出して胃腸に流れる事で食べたものの消化を促すという事が期待できるのです。結果、

  • 食物の栄養を効率的に体に取り込める
  • 消化不良など、体への負担を減らせるという事に繋がります。

最近なんだかお通じが良くない・ものを食べると胃腸が調子悪くなる・・・という方、そこまで重度でないなら、ガムを噛む事で体調が好転するかもしれませんね^^

 

小顔になりたいかた必見の美容効果!

健康・消化に良いだけではありません。『もっと綺麗になる方法はないの?』という方・ダイエットして小顔になりたい方にとってもガムはかなり魅力的てす。

噛む。というと『歯を使ってもぐもぐする』イメージですが・・・実はこの時、頑張って動いているのは顎だけではありません。

その周辺の筋肉・ベロ、ベロとつながっている首・胸上の筋肉・・・と・思った以上に首から上をフルに活用にしてガムを噛んでいるのです^^

これによって、気づかないうちに顎まわりがシェイプアップ。たるみやしわ、表情が暗いなどの要因を排除し小顔に近づくとされているんです。もちろん、噛みすぎは顎まわりの筋肉を痛めるので注意が必要ですが・・・

もしストレッチをしている・ジムに通っているという場合なら・・・その最中にガムを噛むと、さらに美しい・引き締まった顔まわりに近づきやすくなる・と言えるでしょうb

 

噛むのは良い。じゃあ飲み込むのは?

基本的に、ガム単品を飲み込む事に害はありません。もし飲み込んでしまった場合でも、消化吸収されずそのまま体外に排泄されます。なので、『あ、うっかり飲んじゃった』という場合でもそこまで心配しなくてもいいそうですよ^^

ただ、腸の状態・直前直後に食べたものによっては若干の注意が必要です。例えばガムとひっつくと取れにくい食べ物・硬い食べ物(ナッツ等)です。ガムがこれらを包んだ状態で腸に流れると、詰まって腸閉塞を起こす事もマレですがあるみたいです。

あとは・・・多分誰もやらないと思いますが、「ワザと一気に何枚ものガムを飲み込む・塊にしてしまう。』これはNG。消化器官で詰まって、お腹を痛くします。

『1個くらい間違ってのみこんでもさほど問題ない。しかし、前後に食べたもの・ガムの大きさ・数には気をつけた方が良い』

という事ですね^^

 

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あとがき

美容と健康に良いガム。もしあなたが、さらに健康体になるために何かしたい!という事であれば『ガムを噛む』という事が健康のためのプラスワンになるかもしれませんね^^

適量を守る・なるべくのみこまない・という事を頭において、綺麗に近づくためのガムライフを送ってみるのもありでしょう。

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!

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