ガムを噛む事は脳に良い!勉強に集中したい人におすすめです。

コンビニやスーパーのレジ付近に置いてあって、ついつい買ってしまうガム。一般的にはエチケットのため・口臭予防のために噛む方が多いですが、実は脳に良い影響を及ぼします。勉強に集中したい!という方はガムを噛むとこがおすすめできる・ということなんです^^

今回は、なぜ、ガムを噛むことが脳に良く、集中できるようになるのか?という点にスポットライトを当ててまとめてみました。

by hernanp
 

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脳に良い効果が現れるワケ。

昔から日本人は『食事をよく噛んで食べなさい』と言われて育ってきました。これは、脳に血流が行き届くようになり、働きが活発化するため。近年の食卓は柔らかいものばかり。なので、『ガムを噛む事は数少ない脳を活性化させるアクションである。』と言えるようです。

よく、『運動をすると脳も衰えが緩やかになる。』といわれますが、『噛む』という行動による効果は、ジョギングなどで得られる脳への効能よりも強いとされています

老人の認知症予防・幼児の発育を促すなど・・・現代に置いてガムは『、足りない咀嚼を補って脳を健やかに保つためにツール』とされているようですね^^

 

勉強・スポーツで集中する時に最適!

前述の通り、ガムを噛むという行為は脳に良いです。この効果の恩恵を受けられるみじかな機会としては

  • 仕事に集中したい
  • 勉強に没頭したい
  • スポーツで結果を出したい

という場合が挙げられます。

噛む・という動作は、単純でリズミカル。脳が他の余計な事を考えないためのストッパーとして役立つようです。

よく、イライラした時やふとした時に『貧乏ゆすり』をする人がいますよね?あれは、脳が緊張してリラックスをしたい証拠。ガムを噛む行為は、貧乏ゆすりを口の中で行っている・といっても過言ではありません。一定の間隔で体を動かすということは、緊張・イライラしている脳がリラックスした状態になります。

その条件を満たしている『ガムを噛む』という行動は、手っ取り早く脳を活性化・リラックスした状態にし、目の前のの物事に集中できるようにしてくれる。と言えるのです。

 

じゃあ、噛むことのデメリットは?

日頃の生活から、ここぞというタイミングまで・・・ガムを噛むことは脳に良い影響をあたえてくれるのはわかりました。

しかし、1日ずっと噛み続けるのはデメリットがあるようですね。限界を超えて顎を動かし続けると、顎の関節を痛めます。これでは、集中したい!という肝心なタイミングでガムを噛むことができなくなりますね^^;

ひどい場合だと噛む時に使う筋肉を痛め、その痛みが頭に波及するケースもあるようです。脳や集中に良いガムも、噛みすぎると逆にそれらに悪影響を及ぼす・ということを頭の片隅に置いておきましょう。

 

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あとがき:適度に噛んで能力アップ!

まとめると

『適度に噛めば、脳の活力アップにつながる!』ということですね^^これから受験を控えている・集中したい仕事・スポーツがあるという方はもちろん、

脳を大事にいつまでも元気で保ちたいという方は、適度にガムを噛むことを習慣にしてみるといいでしょう!

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!

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