顔の歪みを治す!コツコツ取り組むべき矯正方法5つ

ほとんどの人は、顔が左右非対称、少しゆがんでいる物だと言われています。

それでも女性やもてたい男性であれば「もっと左右均一の顔になりたーい!」と思うのではないでしょうか。今回は、顔の歪みを矯正して均等に近づけるための方法をまとめていきます。

いきなり効果が出る事はありませんが、続けていく事で少しづつ綺麗になっていくとの事なので、コツコツと根気よく続けてみてくださいね!^^

by upsala

 

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1:メジャーなのが「アゴ」をストレッチさせる事

顔の歪みの中で一番気になりやすいのが「アゴ」ではないでしょうか。物を噛むときに動かすアゴは、人にもよりますがずれていきやすいとされています。

まずは、鏡を見ながら鼻から左右均等・垂直に口を開けれるよう意識してやってみます。ゆっくりとであれば、多少違和感があってもできるはずです。数回やってみてください。

やってみると、どちらか片方、傾きやすい方向があるのではないでしょうか。次は、アゴが動かしズラい方向にもしっかりと意識を向けながら、口を開けた状態で左右に何回か、交互にずらしていきます。

これによって、

「普段動かしていない方のアゴも動き矯正効果が見込める」
「どちらに力が入りやすく、苦手なのかがわかるので、食事の時、噛む方向を意識していけるようになる」

という事が期待できます。

続けていく事によって徐々にアゴ均等に近づいていきますので、試してみる価値ありです^^

 

2:簡単!頬骨も努力次第でなんとかる?

頬骨の高さも、顔がゆがんで見える原因です。アゴと違い動かせる骨ではないですが、こちらも矯正のためにアプローチすることは可能ですので、試してみてください。

といってもやり方という物が無い・というくらい簡単です。

上がっている・上になっている方の頬骨はそのままでOKです。基本的に、下がっている方の頬骨にマッサージを加えていきます。(上がっている頬骨に合わせた方が顔の印象が若く見えます)

下がっている頬骨を、指で下からゆっくりと押し上げるようなイメージです。この時、指の甲の方で押してあげると疲れず、しっかりと押し上げることができます。

すこしゴツゴツして痛い・という方は指の腹で試してみてください。手は疲れますが、その方が顔は痛くなりません。

アゴよりも効果が実感しにくいですが、やるとやらないとでは後から変わってきます。

特に人前に出るお仕事をしている方にとっては、顔の印象は大事のはずです。頑張って続けてみましょう!

 

3:体を動かす事も矯正に繋がる

生活習慣は人の体を歪め、その歪みは顔の歪みにつながってしまいます。

ですので、体をねじったりストレッチしてほぐしてあげることも、歪みをとる・防止することに繋がると言えますね。

立った状態で、体を左右にゆっくりとねじると良いです。この時、左右どちらか動かしにくい、硬くて遠くまで伸ばせない方向があると思います。

そういった部分が顔の歪みにつながっているケースも多いようなので、苦手な部位を積極的に動かし、左右均等なストレッチが可能になるまで続けてみてください。

顔が綺麗に近づくことはもちろん、全身が柔らかく、健康に近づいていくはずです!

 

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4:寝るときの姿勢にも注意したい

寝る時も「左右均等」を意識したいですね。

寝返りを打つ時に横になってしまうのは仕方がありません。ですので、せめて寝始める時くらいは上を向いて寝るようにすると良いでしょう。

また、寝転がっていて左右どちらかクセになっている方向があるのであれば、積極的に反対方向を向いてみるのもアリだと思います。

横を向きどちらか片方の顔だけ押し付けて、数時間もそのまま….というのは歪みに直結してしまいます。

できるだけ顔にかかる力が均等になるような根姿勢を心がけていきたいですね。

 

5:むくみをとる事も顔をすっきり見せる効果がある

歪みを矯正する・という事とは違いますが、リンパマサージ等でむくみをとる事は、顔をすっきり見せる効果があります。

そして、人によっては歪みの度合いもコンプッレックスに感じている度合いも違いますよね?あなたが『ゆがんでいる・・・」と悩んでいても、他の人からしてみるとそうでもない・という事もあります。

ひょっとしたら、むくみをとるだけでコンプレックスが解消され満足できる場合もあります。実際、私もそうです。アゴも頬骨も歪み気味ですが、リフトアップしてあげる事ですっきりし、ある程度満足できたケースです。

お風呂場でクリームを付けマッサージをするだけでも、口角が上がり目周りのむくみが取れるので、場合によっては「え、超いいじゃん!」というコンディションにまで持っていく事も可能です。

矯正のためのマッサージは効果が出にくくコツコツ続ける事が必要になりますが、リンパを流す・シェイプアップするマッサージをすると、その時に効果が現れます。(個人差はありますが)

顔のむくみをとるマッサージによって「綺麗になれる!」という意識を保ち、コツコツと歪みを矯正するマッサージやストレッチをつづける。これが、継続して綺麗な顔を手に入れる方法なのでは?と思いますよ!

 

あとがき

以上、顔の歪みを治すための方法を、ざっくりとですが紹介させてもらいました。前述しましたが…やるとやらないとでは、結果は変わってきます。

少しの積み重ねが、数ヶ月後、数年後の綺麗につながりますので、色々とやり方を模索しつつ、楽しく続けてみてはいかがでしょうか!

 

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