以外とある!エナジードリンクを飲むことによるメリット4つ

以前、エナジードリンクが危険な理由について書いた記事がありましたが、今回は『エナジードリンクを飲むことにメリットはあるのか?』という切り口で調べてまとめてみました。

飲み過ぎは体に悪いのは確かです。ですが、ここまでブームになっているのも『飲む事である程度メリットがある飲み物だから』・だと思ったのでちょっと考察。

メリット、ありました。

画像出店:https://www.flickr.com

 

 

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以外とあった!エナジードリンクを飲むことのメリット

 

当たり前だが眠気は覚める

by thesheriff

これは当然ですが、カフェインが多量に含まれているため・飲むと目が覚めます。紅茶の約5〜6倍、コーヒーの2〜3倍ののカフェインが含まれているので・・・・徹夜で勉強したい・週末、仕事で疲れているけど遊びに行きたい等、ストイック・アクティブに活動する人にとっては欠かせない飲み物になっていると思います。

特に、ロングドライブや長距離を車で走る職業の方は気をぬくと命にかかわるので・・・自己管理の一環としても、飲む方が増えているようです。

もちろん飲み過ぎはNG。適量を守り、ここぞというときに口にすれば、その人のパフォーマンスを向上させてくれる存在だと言えるのではないでしょうか。

 

気分をリフレッシュできる

by uaeincredible

 

エナジードリンクは、様々な味が用意されていますよね?酸っぱめ・苦め・甘め・・・などなど、中には『え、なにこの味』というものまで。これは、人が1日のシーンごとに求める味わいが違うため。その時間帯の気分にあった商品を出せるよう、メーカーが努力をしているのであんなに種類があるのです。

例えば・・・・

  • 朝なら目が冷めるような、苦くてインパクトのある味わいの物。
  • 昼間なら、休憩中に一息つけるような比較的優しい味わいの物
  • 夜なら、疲れた体に効く・クエン酸が入った酸っぱくてパンチの効いた物

などなどです。こんな感じで、1日の『区切り」で飲む人がリフレッシュできるような商品展開がされています。

『飲むと、リフレッシュできる』これも、エナジードリンクの立派なメリットでしょう。

 

 

運動前に飲むと・・・・

by cheishichiyo

物にもよりますが、スポーツ前に飲むとパフォーマンス向上につながるとされる成分が配合されているタイプもあります。(もちろん効果に個人差はあります)

スポーツ前に飲むと効果があるとされているのは『バーン』『モンスター』の二つが有名。これらのエナジードリンクには、カルニチンや、高麗人参・BCAAなど、スポーツ前に欠かせない栄養が多く含まれていて、激しい運動の前に飲む・という方も多いです。

 

 

その他、健康に良いとされている成分

そのほかにも、体に良いとされている成分が含まれています。一例を挙げるなら・・・

・アントシアニン
▶︎目の疲れや血糖値が上がるのを抑えてくれる。体の脂肪分解にも効果あり。

・クエン酸
▶︎疲労回復・疲れを溜めにくい体にしてくれます。

 

・ナトリウム
▶︎神経伝達の向上に必要・頭の回転が速くなる。

 

・難消化性デキストリン
▶︎食後など、血糖値がいきなり上がることを防いでくれます。

 

・ビタミンB類
▶︎タンパク質の代謝・合成に不可欠・その他、脳の神経伝達にも効果あり。

 

・葉酸
▶︎目や鼻の穴など、デリケートな粘膜を保護するのに有効。

 

他にもたくさんありますが、代表的なのはこんな感じ。普段の生活では、まとめて取ることが難しい栄養ばかりなので・・・・

エナジードリンクの栄養は、無視できないかもしれません。(栄養摂取のために飲む。という人はいないと思いますが。)

 

 

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まとめ・飲むと『スイッチが入る』

 

以外と、良いところがあるエナジードリンク。愛飲者が多い若者からしてみると『物事の前に自分の中にあるスイッチを切り替える』こんな感じで口にする人が多いみたいです。

  • 『味にインパクトがある・リフレッシュできる・飲むと元気が出る・栄養があるのはわかっている・・・』

確かに、何かに取り組む前に飲む物として、選ばれている理由もわかりますね^^飲み過ぎないようにさえすれば、『ここぞ!』という前にぐびっと行くのもありかもしれませんb

 

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!

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