【ダイエット方法】ダレノガレ明美のスタイルは堅実な努力の賜物だった

人気モデルのダレノガレ明美さんですが、以前は今のようなほっそりした体型ではなくもっと健康的・ぽっちゃり目な体型でした。

しかし、ある時期を境に激ヤセし世間からも「一体どんな方法を使って痩せたのか?」と注目を浴びましたね。

その気になるダイエット方法ですが、どうやらやっている事はかなり王道の事ばかり。痩せたのは「堅実な努力の賜物」だったといえるでしょう。

今回は、ダレノガレ明美さんがやったダイエット方法と、そこから見えて来るダイエットにおける大切な事をまとめてみました。

画像出典:http://www.amazon.co.jp

 

 

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ハードかつ細かいところまで気を配るダレノガレ明美のダイエット方法。

モデル・という職業柄もあってか、とにかく綺麗になるためならなんでもやっています

  1. 全身運動であるプールでのトレーニング▶︎脂肪を燃焼させ全身を引き締めるる効果 
  2. 毎日欠かさず最低一時間のウォーキング▶︎筋力増強・代謝が良くなり余計なモノを体外に出
  3. 健康的な食事制限・時間別に食べるモノを管理▶︎摂取カロリーが少なくなり痩せるようになる 
  4. 入浴後はクリームを塗って全身をリンパマッサージ▶︎体を引き締め細く見えるようにできる 
  5. 体によいハーブティーを摂取▶︎代謝や消化をスムーズにし痩せやすい体に近づける

以上がダレノガレさんがやっていたダイエット方法です。

こうしてみると、女性であれば「やったほうが良いとわかっている事」を堅実に続けてきただけ・という事がわかりますね。このほかスムージーなどのダイエットサポート食品等も口にしていたようですが、それも「上記の基礎ができていたから効果を発揮した」といえるでしょう。(どんなサプリを使っても不摂生・運動不足では痩せていきません)

 

マイナス6キロへ至った期間は?

もともと太りやすい体質であったとされていますが、ダレノガレさんは3ヶ月でー6キロを実現しています

同じ「3ヶ月」という期間も、一度や二度運動する・食事を制限する時・しない日があるなど、行動がまばらだと思うようには痩せていきません。

ブログやツイッターなどで経過報告をする・どんな理由があっても習慣にしたメニューは外さない(ウォーキング等)など、自分を強制的に痩せさせる状況に追い込んでいき、それを目標を達成するまで継続した事こそ、ダレノガレさんが痩せ今も綺麗なスタイルを維持しているのではないでしょうか。

 

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さすがプロ。でも、きっと真似できる!

こうしてダレノガレさんがやった事を見ると「効果があるとされている事を▶︎効果が出るまで続ける」という事こそが、ダイエット成功への近道だと分かります。

本人は「「人に自分のスタイルを見せる」」というプロなので、「もっと綺麗になりたい!ならなくては!」という意識も高かったでしょう。

しかし、女性であればそこは誰しも共通のはずです。あとは綺麗になるために「彼女が実際にやっていたダイエットを自分も効果が出るまで続けられるか?」というところだと思います。

痩せるのに魔法のような、ショートカットはありませんあんなに綺麗で羨ましいダレノガレさんでさえ6キロ落とすのに2・3ヶ月と掛かる・という事実がそれを物語っているのではないでしょうか...)

反対に言えば、

個人差はあれど、しっかり真似して続ければ誰でも今より痩せる事ができる!

という事ですよね!

「どうしても痩せたい」という方は、ダレノガレさんはもちろん自分が「綺麗だな〜」と思っている方のダイエット方法を調べて「真似して続ける」という事からはじめてみるのも良いでしょう。しっかり続ければ、少なからず体に変化が出てくるはずです。

1キロでも痩せれたら「あ、効果出てる!元に戻らないよう・もっと痩せれるように頑張ろう!」と思えて、さらに綺麗への一歩を踏み出せる結果になるでしょう!

 

あとがき:やっぱり綺麗な人は人よりガンバってる!

やはり、痩せている・スタイルの綺麗な方は正しい方法をしっかりと続けているようですね。ダレノガレさんに限らずテレビを見ていて「綺麗・ほそい」と感じるタレントさんは、かなりハードかつ細かいところに気を使っているはずです。

憧れの方のブログをツイッターで励まされながら「私もこんな風になるぞ!」と頑張るのも良いと思います。


 

地道・堅実なダイエット方法を▶︎効果が出るまで続けていた

続ける・という点が大変そうですが、誰でも真似できる王道のダレノガレ明美さん式ダイエット、試してみる価値はあるのではないでしょうか?^^

 

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