癖になる!デトックスウォーターの作り方・入れると美味しい果物は?

カジュアルで健康・美容にも良い事で人気のデトックスウォーター。『作り方の手順』というものがほぼ存在しないくらい作るのが簡単なドリンクですが、『正しく・こだわって作りたい』という方に向けて、今回は、王道な作り方をまとめてみました。

そのほか、入れると美味しいフルーツもピックアップしてご紹介していきますので、 参考にしてみてください。

by nitsckie

 

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まずは材料をおさらい

by https://www.flickr.com/photos/lladyyas/ 
まずは、王道のデトックスウォーターを作る際の材料からご紹介。基本的には砂糖は不使用でやってみる事がおすすめ。デトックスできる事が魅力の飲み物なので、余計なものはシャットアウト。

水または炭酸水

できれば水道水ではなく、ミネラルウォーターを使用するのが良いでしょう。味がすっと・透明感がある感じに仕上がります。炭酸水を使用するなら無糖で味が付いていないものを。三ツ矢サイダーとかは甘いので、おすすめできないです。

量は、デトックスウォーターを作る容器いっぱいになるようにするといいですね。(フルーツが満遍なく浸かるように!)

お好きなフルーツ

風味の元になるフルーツは、自分好みのもので構いません。『どれがいいのだろう?』と悩んだら、レモン・いちご・ブルーベリー・キウイ・きゅうりがいいです、様々なレシピで美味しいとされている王道のチョイスなので、外す可能性は低いと思われます。

切って容器に入れる際、蓋ギリギリまで体積が埋まる量を用意してください。

香り付けのミント等

だいたい5〜10枚、ミントの葉があると香りがスッキリ・オリエンタルな仕上がりになります。すーっとした感じが苦手な方は入れなくても大丈夫です。

夏ならなら、ミントの清涼感でさらにスッキリとした味わいが楽しめるはず。

 

作り方、手順は簡単・シンプルです。

材料を用意したら、あとは切って入れるだけ。いたってシンプルですが、ここでは細かいポイント等を交えて解説していきます。

フルーツは念のため洗っておく

国内外問わず、果物の皮には艶出しのワックスや汚れが付着している可能性があります。そのまま使うとそれらが水に染み出してしまうので、一度しっかり洗っておいたほうが良いです。

特にレモンやグレープフルーツなどはワックスが付けられている事が多いので、必ず洗うようにしたほうが良いですよ。

洗い終わったらカットする

洗ったフルーツを切っていきます。切り方は乱切り・輪切り、どんな切り方でもOKです。色々なフルーツを入れるなら、容器の中でランダムに広がるよう、気持ち細かめに切るのが良いでしょう、大きすぎると、うまく入らないです。

ボトル・容器に入れる

前述の事に気をつけながら、レモン→いちご→キウイ→きゅうり・と、順番を変えながら容器に入れていきます。こうする事によって写真を撮る際、カラフルでおしゃれな見た目の仕上がりやすいです。

用意してた水を注ぐ→完成!

ここまできたら、あとは水or炭酸水そ注ぐだけです。入れた果物が隠れるくらいまで、ミチミチに注ぎましょう。終わったら離れて容器を見てみてください。おしゃれでインスタグラム等でよく見かけるデトックスウォーターが完成しているはずです。

 

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おすすめの果物はこれです

by https://www.flickr.com/photos/sophiacharlotte/

材料の項で書いた材料が一番鉄板ですが、『もう少し変わった味・おしゃれな見た目にチャレンジしたい!』という事であれば以下の果物がおすすめ。

  • さっぱり系・ライチ
  • 甘酸っぱさ要因・ラズベリー
  • 甘めに仕上がる・パイン
  • 味調整に・りんご

前述の基本材用にプラスするもよし・単品で行くもよし。まず失敗しないチョイスだと思うので、試してみてください。

作り方をおさらいする際はこちらの動画が参考になります。

あとがき

このように簡単に作れて自分好みにカスタマイズできるデトックスウォーター。早い人だと、おそらく5分もかからず完成するでしょう。(健康・美容への効果はデトックスウォーターの効果解説の記事を御覧ください。)

休みの日の暇つぶし・健康のため・SNSのネタなどにいかがでしょか?

 

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