くさっ!汗臭いと感じる原因は?嫌な体臭を抑える方法5つ

くさっ!汗臭い原因と対策まとめ

夏は湿度と暑さで。冬は乾燥で。どんな季節でも色々な原因から起こる、誰しも少なからず気になる物…

それが「体臭」ですよね。

自分では「クンクン、いや大丈夫だよね…!」と思っていても、周りの人からしてみると「あの人、ワキガ臭い」「汗の臭いなんとかしろよ….」

こんな風に思われている事もあります。油断はできません。

そう、自分の臭いというのは、なかなか分かりにくいもの。

特に、夏の汗臭さには要注意。電車や映画館など、人が密集する空間では、人を本気で不快にさせる危険もあります。

ここでは、『汗臭い』と感じる原因と、その体臭を抑える方法をご紹介、

  • 自分は大丈夫だろうか?
  • 体臭を抑える為にやることは?

気になる方、参考にしてみてください。

画像出典:http://cache4.asset-cache.ne

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「汗臭い/体臭が気になる」原因はこれ

汗臭い、体臭をなんとかする方法

汗臭さの原因となるものは幾つかありますが、男女共通で早急に対処する必要があるのは


1・食生活
2・お風呂の入り方
3・頭皮までお湯が通っていない
4・かいた汗を「放置」してしまう
5・ケアグッズの効果を甘く見て使わない


この5つです。これらは、汗臭さの原因としてあげられる代表的な物。

心当たりのある方、気をつけたほうが良いかもしれませんよ?反対に、すべてを意識して改善していけば、高確率で体臭をカットすることが可能です。

自分にできることから、一つづつ始めていきましょう。

 

1・食生活が「雑」だと汗臭くなる

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根本的に汗臭さ・体臭をなんとかしたい!であれば、まず「食生活」を見直す必要があります。

食改善抜きで体臭を消そうとするのは、野球ボールを使わずに野球の試合をする・パソコンなしでワードの文章を作るくらい無謀です。食べ物には最大限気をくばるようにしたいですね。

体臭(ワキガ臭/汗臭さ)の原因となるのは、「肉類」「ジャンクフード」「脂分の多い食べ物」「スイーツ」などです。

どれも少量なら問題ないですが、毎日大量に食べているのなら控えましょう。

これらの食べ物に含まれる脂質やたんぱく質は、たくさん取ると分解しきれず汗と一緒に出てきます。

そして、汗から出てきた脂質やたんぱく質は、雑菌の大好物。その結果、汗をかいた部分に大量の雑菌が繁殖。汗のアンモニア臭だけでなく、雑菌臭までもがあなたからプンプン出てくることになるのです。

  • 脂質の多い食べ物(てんぷら・スナック菓子等)
  • 加工食品(お菓子や科学調味料)
  • 臭いが強い食べ物(にんにく・にら)

肉や油を始め、これらの食べ過ぎるとものも汗臭さカットの観点からいうとNGな食べ物です。

体からキツイ匂いを発するようになるので、取り過ぎないようにしましょう。さもなくば、気がつかないうちに「臭い人認定」をつけることにもなります。注意してください….!

 

対策方法は?

上記の食べ物を食べ過ぎないように気をつけるのはもちろんの事、「食生活のバランス」を見直す事が必要になります。

好き嫌いせず、満遍なく色々な物を口に入れましょう。

中でも、緑黄色野菜に多量に含まれる「抗酸化物質」は、体の皮脂の酸化を抑え、臭いの原因を絶ってくれるので積極的に食べる事を、オススメします!

上記のような食材が汗臭さの原因になる。これを聞いておそらく「体に悪いものばかりだな….」と感じたのではないでしょうか?

そう、体が臭くなる食べ物と、体の汗臭さ/ワキガ臭さの元になる食べ物は「ほぼイコール」です。

汗臭さをなんとかすれば、健康体も手に入ります。

体に優しい和食や野菜なら体臭の元になりませんので、積極的に口にしましょう。

 

2・シャワーだけで済ませていませんか?

出典:http://juutakudesign.com

夜は疲れてだるい・朝は時間がない、という理由から入浴はシャワーだけですませる人はかなり多いです。

しかし、これだと体内に残っている体臭・汗臭さの元になる物質は完全に出て行かず、体に残りやすくなってしまいます。

湯船に浸かると体の汚れが浮くだけなく、汗をかき、汗臭さの元になるアンモニア成分や脂質、たんぱく質までもが出て行きます。

そうなるとしめたものです。

臭いの元が体から出て行くので、当然外で汗臭さを振りまく確率はダウン。今までよりも体臭が気にならなくなります。

反対にシャワーだけだど、食べ物や生活習慣で溜まっていった「汗臭の元」は体から一向に出てい行きません。

当然、ちょっと汗をかいただけても臭くなったり、日に日に汗臭さは増加していきます。

特に夏。「臭いの元が体に残りまくった状態で汗をかいたら?」と想像すると….

イメージだけでも臭ってきそうですね。

 

対策方法

まずは、しっかり湯船につかりましょう。

5分でも10分でもいいです。体を温めることによって、体臭のもとになる老廃物が外に出て行くため、体臭・汗臭予防に効果があります。

お湯の温度は暑すぎず、ぬるすぎない39度がベスト。

ある程度の時間湯船に浸かっていることができ、なおかつしっかりと自分がしっかりと汗をかける温度。この二つを抑えて、ゆったりと湯船に入ってください。

ストレスは、ワキガ臭の原因にもなります。そういった意味も、お風呂にゆったり、リラックスして入るのは、体臭予防に効果があると言えます。

 

 

3・頭皮はちゃんと洗えていない人が多い。

出典:http://www.iucr2008.jp

思っている以上に、頭皮はニオイを放ちます。

しかも、ワキとかとは違い、自分ではほぼ嗅ぐことはできないので…気づきにくい厄介な体臭スポットです。

頭皮が汗臭くなるのは、蒸れたり、代謝した油や皮膚が頭皮の上で「酸化」することが原因。

これも先ほどと同じく「食生活」が関係しています、他のスポットよりも気がつきにくさが半端ではないので、一番厄介な汗臭ポイントになることも。

ですが、毎日しっかりとシャンプーしていればそこまで臭いません。(少なくともワキ汗やワキガほとのインパクトを、誰かの頭皮臭から受けた人はいないでしょう)

要するに、頭皮が臭う人は『シャンプーが下手』ということです。

 

対策方法

まずは、髪をしっかり濡らしてあげるのが大前提です。

しっかり濡れないと泡立たないので、汚れを落とせません。そして、後頭部・耳後ろを丁寧に満遍なく洗いましょう。

後頭部や耳後ろは、汗臭さの元になる物質が分泌されやすいですが、洗いにくさ、意識しにくさから「適当」に洗ってしまいがち。

特に耳後ろは気がつかないうちに絶望的な臭いになりますので、一度すすいで流し、また泡立てても良いくらいです。

また、「自分の頭皮の臭いが知りたい」という人は、後頭部を指でこすって、指の臭いを嗅いでみてください。「嘘でしょ…?」という臭いになっていることも少なくありません。
(男性だと、1日シャンプーしないだけですぐ嫌な臭いがつきます)

しっかりと水分を頭皮に通してあげ、後ろの方も意識して洗う。これを徹底してください。

 

4・汗を「かきっぱなし」で放置

画像出典:http://livedoor.blogimg.jp

最近では大分有名になってきた話ですが…

汗臭さの原因は、『汗』という液体から発せられているわけではありません。(もちろん、体調によってアンモニア臭を発することもありますが)

出た汗が、汗の出口 周辺にある老廃物や雑菌と混ざることで、汗臭さが発生しやすくなります。

この結果、雑菌特有の嫌な臭いがそこから発せられ、『汗臭い』と感じられるようです。

 

対策方法

『汗をかいた』と感じたら、すぐさま拭き取ってあげるのが大事です。

汗は時間を置かずに、臭いの元になる汗を周りの老廃物ごと無くしてしまいましょう。

拭き取る際使うのは、市販の汗拭きシート等でOK。その他、塗るタイプは汗をそもそも出さないようにしてくれたり、スプレータイプは、体がシットリして臭いが発生しやすくなるのを抑えてくれる等…

汗を抑えるグッズには色々と特色があります。おすすめなのは、

  1. 汗拭きシートで拭き取る(リセット)
  2. 塗るタイプで蓋をするイメージ(汗臭さを予防)
  3. スプレータイプでサラサラ状態に(香りもオン)

この順番で使うこと。

これなら、どのアイテムの特色も生かして使用することができるでしょうb

 

汗臭防止グッズを甘く見てつかわない

汗臭 体臭 ワキガ

女性であれば

「汗臭いことを認めたくない、信じられない」
「汗臭を気にしている感じがして、持ち歩きたくない」

男性であれば

「そもそも自分が臭いことに気がつかない」
「男はそういうものは使わない

などという理由から、「汗臭グッズ」を使わない方もいます。

しかし、ちょっとでも「自分も危ないかな…?」と思ったのなら、何かしらのケアグッズは使うのがマスト。

良いものであれば、スプレーやシートなどを使わなくても、塗るだけで予防対策ができるものもあります。

そういった「効果が期待できるもの」を、カバンやポシェットに忍ばせておくのも、体臭が出やすい大人のマナーです。

なるべく科学的根拠の高い、優れたデオドラントクリーム。こういったものを、一つくらいは用意しておくのが安心です。

参考:▶︎沖縄で生まれた【薬用デオドラントクリーム チュラリア】🔗

体臭について詳しくまとめているサイト様

こちらのサイトでは、汗臭さ・体臭について詳しくまとめています。

さらに詳しく知りたい!という方は、覗いてみることをお勧めします。

▶︎スキンケア大学

▶︎モテる女の小悪魔的恋愛術

▶︎デオ研

特に、デオ研ではかなりくわしく体臭について特集を組んでいるので、悩んでいる方なら必見のサイトだと思います。

 

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まとめ

食生活を変えること
湯船にはしっかり浸かること
頭皮はちゃんと後ろまで
汗はすぐに拭き取ること
汗臭ケアグッズは良いものをちゃんと使う


以上五つが、汗臭・体臭を対策するのに必要な最低限のことです。

どれも今日から始められることばかりのはず。自分の体臭がきになるのなら、まずはここから始めてみましょう!

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!

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